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Quellenangaben
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Infografik "So schlafen die Deutschen!"
DAK-Gesundheit (2017). Gesundheitsreport 2017. Hamburg: DAK
Feld, M. & Young, P. (2017). Beurer Schlafatlas 2017. München: Südwest
Techniker Krankenkasse (2017). Schlaf gut, Deutschland! TK-Schlafstudie 2017. Hamburg:TK
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Infoblatt "Schlaf und Alkohol"
Hornyak, M. (2007). Alkohol-induzierte Schlafstörung. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 27-31), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Chronotypen"
Petschelt, J., Behr-Völtzer, C. & Rademacher, C. (2007). Was essen, wenn andere schlafen? Ernährung – Wissenschaft und Praxis, 1(10), 454-461
Rodenbeck, A. (2007). Chronobiologie. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 27-31), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Atemübungen"
Pal, G. K. & Velkumary, S. (2004). Effect of short-term practice of breathing exercises on autonomic functions in normal human volunteers. Indian Journal of Medical Research, 120(2), pp.115-121
Schmidt, R., Schaible, H.-G. (2006). Neuro- und Sinnesphysiologie (5. Auflage.). Berlin: Springer
Infoblatt "Frühaufwachen"
Riemann, D. (2007). Primäre Insomnien. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 941-949), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Nächtlicher Harndran"
Tepel, M. (2007). Mineralstoffwechsel und Volumenregulation. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 755-759), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Jetlag"
Samel, A. (2007). Jetlag. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 583-590), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Koffein"
Bundesinstitut für Risikobewertung (2015). Fragen und Antworten zu Koffein und koffeinhaltigen Lebensmitteln, einschließlich Energy Drinks. http://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_antworten_zu_koffein_und_koffeinhaltigen_lebensmitteln__einschliesslich_energy_drinks-194760.html
Hornyak, M. (2007). Koffein. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 629-632), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Kopfschmerz"
Happe, S. (2007). Kopfschmerz. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 637-641), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Schlaf und Lebensalter"
Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S. et al. (2015). National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health, 1(1), pp. 40-43. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
Peter, H. J. (2007). Lebensalter. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 675-681), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Schlafmittel"
Riemann, D. & Hajak, G. (2009). Insomnien. I. Ätiologie, Pathophysiologie und Diagnostik. Der Nervenarzt (80), pp.1060-1069
Schmidt, L. G. (1990). Mißbrauch und Abhängigkeit von Schlafmitteln. Schlafstörungen in der Praxis (pp. 65-81). Wiesbaden: Vieweg & Teubner
Infoblatt "Schnarchen"
Schneider, H. & Krishnan, V. (2007). Schnarchen. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 1148-1159), Heidelberg: Springer
Infoblatt "Täume und Albträume"
Riemann, D. (2007). Träume. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 1240-1245), Heidelberg: Springer
Schredl, S. (2013). Träume. Heidelberg: Springer
Infoblatt "Schichtarbeit"
Akerstedt (2003). Shift Work and disturbed sleep/wakefulness. Journal of Occupational Medicine. 53(2). 89-94
Pilcher, J. J., Lambert, B. J. & Huffcutt, A. I. (2000). Differential effects of permanent and rotating shifts on self-report sleep length: a meta-analytic review. Sleep. 23.155–163
Infoblatt "Schlaflabor"
Quellen: Raschke, F. (2007). Messung im Schlaflabor. In H. Peter, T. Penzel & J. H. Peter (Hrsg.), Enzyklopädie der Schlafmedizin (S. 736-745), Heidelberg: Springer / Foto: pexels.com
Autoren:
Dr. Utz Niklas Walter
Dr. Fabian Krapf
Maxim Krasilnikow, M.A.
Lisa Steinmetz, M.Sc.
Katharina Lüth, B.Sc.
Simone Anthes
Tabea Haverkamp
Anja Kleinschmidt
Technische Umsetzung
herzog kommunikation GmbH
www.herzogkommunikation.de