Schlafstörungen – Ursachen, Diagnostik und praktische Tipps
Unser nächstes Webinar am Mittwoch, 17.01.2019, 19:00 Uhr

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Info-Webinar / Dr. Utz Niklas Walter

Schlafstörungen – Ursachen, Diagnostik und praktische Tipps

 

Mittwoch, 17.01.2019, 19:00 Uhr


Bis zu 100 verschiedene Schlafstörungen gibt es laut wissenschaftlicher Literatur. Die Ursachen hierfür sind vielfältig: Ob Lärm, Schmerzen oder eine Depression – die genauen Gründe für Schlafprobleme sollten genau ermittelt werden.

In diesem Webinar möchten wir Euch zeigen, welche Möglichkeiten der Diagnostik von Schlafstörungen es gibt. Dabei beleuchten wir auch die Vor- und Nachteile der einzelnen Verfahren. Zudem geben wir Euch praktische Tipps für den Umgang mit den häufigsten Schlafstörungen.

Dauer: 30 Min. + anschließende Fragerunde
Kosten: keine (für angemeldete Nutzer)

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Info-Webinar / Dr. Fabian Krapf

Moderne Schlafhygiene – mehr als Ohropax und Schäfchen zählen

 

wird bekanntgegeben


Es ist der Klassiker: Man liest einen Beitrag über Schlafstörungen in der Zeitung und hofft auf Tipps, die man noch nicht kannte. Sehr häufig wird man enttäuscht, da man schon vorher wusste, dass Koffein und Medienkonsum am späten Abend nicht förderlich sind.

In diesem Webinar möchten wir Euch neben einigen grundsätzlichen auch ein paar neue Tipps aus dem Bereich der Schlafhygiene geben. Wir versprechen Euch: Der eine oder andere Hinweis, den Ihr noch nicht kanntet, wird dabei sein.

Dauer: 30 Min. + anschließende Fragerunde
Kosten: keine (für angemeldete Nutzer)

 

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Info-Webinar / Dr. Utz Niklas Walter

Mittagsschlaf und Vorschlafen – was muss ich dabei beachten?

 

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Über 65% der Erwerbstätigen in Deutschland wünschen ihn sich täglich oder zumindest manchmal: den Mittagsschlaf. Die Wenigsten kommen im Alltag jedoch dazu, ihn zu praktizieren. Schichtarbeitende eher als Beschäftigte mit regulären Arbeitszeiten.

In diesem Webinar wollen wir Euch aufzeigen, wie man richtig „nappt“. Ob kurzes Nickerchen oder ausgiebiger Mittagsschlaf – tagsüber zu schlafen oder vorzuschlafen, will erlernt sein. Wir geben Euch die wichtigsten Hinweise und freuen uns auf eine spannende Diskussion.

Dauer: 30 Min. + anschließende Fragerunde
Kosten: keine (für angemeldete Nutzer)

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Info-Webinar / Dr. Utz Niklas Walter

Endlich raus aus dem Gedankenkarussell!
 

 

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Viele von Euch kennen das Gefühl: Man liegt abends im Bett und kann partout nicht einschlafen, weil im Kopf immer noch ordentlich Trubel herrscht. Ein Gedanke folgt dem nächsten – man scheint im Gedankenkarussell gefangen zu sein.

In diesem Webinar möchten wir Euch Wege aufzeigen, aus dem Gedankenkarussell auszubrechen. Wir haben einige einfach anwendbare Techniken für Euch vorbereitet, die wir Euch praktisch erläutern werden. Zudem werden wir auch über die Ursachen des Dauergrübelns sprechen.

Dauer: 30 Min. + anschließende Fragerunde
Kosten: keine (für angemeldete Nutzer)

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